5-HTP (5-hidroxitriptofan) este un precursor de serotonină. Să nu uităm că serotonina, numită și „hormonul fericirii“, este un neurotransmițător care poate îmbunătăți starea de spirit și ajută la inducerea calmului și relaxării.
Ashwagandha este cea mai populară plantă din India și a fost folosită timp de secole ca tonic revitalizant și remediu în Ayurveda, vechiul sistem indian de medicină tradițională, naturală. Există multe studii care arată că rădăcina consumatoare de ashwagandha este eficientă în îmbunătățirea capacității organismului de a se adapta la stres și de a oferi un sentiment mai bun de sănătate.…
Teanina este un aminoacid unic care se găsește în mod natural în planta de ceai (Camellia sinensis). L-teanina promovează relaxarea menținând în același timp vigilența și promovează funcția cognitivă sănătoasă. Teanina poate sprijini, de asemenea, funcția vasculară sănătoasă prin acest efect relaxant.
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală din creier, cunoscut pentru rolul său crucial în reglarea ciclului de somn și trezire. Suplimentul de melatonină este utilizat pentru a sprijini un somn odihnitor și pentru alte beneficii asupra sănătății.
Valeriana 500 mg este cunoscută în multe culturi, de sute de ani, pentru capacitatea sa de a îmbunătăți calitatea somnului. Valeriana (Valeriana Officinalis) crește în Europa și într-o parte a Asiei, iar rădăcina sa a fost folosită în scopuri medicinale încă din vremurile Greciei antice și Romei. Astăzi, valeriana face obiectul multor cercetări, datorită efectului său asupra nivelului acidului gamma-aminobutiric (GABA) din creier.…
